你是否已經(jīng)很久沒(méi)睡一個(gè)好覺(jué)了?
你是否經(jīng)常做夢(mèng),甚至被噩夢(mèng)驚醒?
你是否經(jīng)常出現(xiàn)很難睡著的情況?
因?yàn)樗邌?wèn)題是否已經(jīng)影響到你的正常生活了?
失眠是最為常見(jiàn)的睡眠問(wèn)題之一。流行病學(xué)研究顯示,中國(guó)有45.4%的被調(diào)查者在過(guò)去 1 個(gè)月中曾經(jīng)歷過(guò)不同程度的失眠。長(zhǎng)期失眠影響個(gè)體的正常生活和工作,增加罹患各種健康問(wèn)題的風(fēng)險(xiǎn)嚴(yán)重的睡眠缺失將降低患者的工作效率和警覺(jué)水平,甚至有可能引發(fā)惡性意外事故,造成巨大損失。
量表介紹
失眠嚴(yán)重程度指數(shù)量表InsomniaSeverity(ISI) 由加拿大的查爾斯·莫蘭教授等人Index編制,用于評(píng)估受試者睡眠障礙的性質(zhì)和癥狀是目前臨床上使用最為廣泛的失眠評(píng)估量 表該量表包括7個(gè)條目,適用于17-84歲 人群。
什么樣的人需要做這個(gè)測(cè)試?
您將獲得什么樣的幫助?
1.什么是失眠?
2.失眠的意義與分類(lèi)。
3.自己是否正在經(jīng)歷醫(yī)學(xué)意義上的失眠以及失眠的程度。
4.專(zhuān)業(yè)的助眠課程及自我完善建議。
5.了解4項(xiàng)針對(duì)失眠患者的心理療法。
心靈健身房:發(fā)展心理學(xué)研究的范圍非常廣泛,不僅涉及到心理學(xué)的不同領(lǐng)域,如認(rèn)知心理學(xué)、社會(huì)心理學(xué)等